Meal service Monday’s – ¿Quieres empezar la semana de manera sana y organizada, pero cada vez no consigas encontrar el tiempo de preparar bien tu comida y cena de la semana? Los lunes Mama’s cooking te ayudará y te lleva la comida fresca y sana a tu puerta, tu trabajo o donde quieres.
¿No te apetece o no tienes tiempo para planificar, hacer la compra o cocinar? ¿Y quieres pasar la semana bien preparado y sano? Nos gusta preparar tus comidas y entregártelas el lunes, así tendrás varias buenas comidas durante la semana, en lugar de un bocadillo rápido. Preparamos comidas sabrosas y sanas, ideadas y creadas por tu nutricionista y cocinera, Marieleen. Las comidas están recién hechas para ti y se puede adaptar a tus objetivos y necesidades.
Te lo llevamos a casa o a tu lugar de trabajo en Madrid Norte los lunes entre las 13.30 y las 15.00, o puedes recogerlo en barrio del Bosque, Arturo Soria.
Como funciona: Te suscribes al Meal service Monday durante al menos un mes. Cada lunes (entre 13.30-15.00) recibes en tu casa 1, 2 o 3 comidas frescas y tienes la oportunidad de pedir platos congelados, para siempre tener algo sano a mano. Las comidas se preparan y envasan para que puedas comerlas durante la semana cuando te venga bien, para el almuerzo o la cena. Coste va de 12 euro por 1 comida, 11 para la secunda, 10 para el tercero etc (IVA incluido), pago mediante factura antes del primer lunes de cada mes. ¿Está de viaje o no le viene bien? Entonces puedes pausar tu semana hasta 1 vez al mes. Y: 10% de descuento si te suscribes para 2 personas.
- Fresco, fácil, sano
- Comida, cena, merienda
- Vegetariano, pescado, carne
- Eliges 1, 2 o 3 comidas frescas por semana (1=12 euro, Segundo=11euro, Tercero=10 euro), incluye IVA
- Puedes añadir platos para el congelador (a veces los carbohidratos van aparte), 9 euro (con carbohidrato aparte para cocinar tu misma)
- 1 merienda “sano” (con menos azúcar, nueces, trigo integral etc) = 3,5 euro
- Cómodo bono mensual (con factura)
- Entrega a domicilio/ tu trabajo en Madrid Norte (Arturo Soria, Hortaleza, Sanchinarro, las Tablas). Si vives fuera, contáctanos y buscamos otra solución. Recogida posible en Barrio del Bosque.
- En julio y agosto y navidad no habrá Meal service Monday
- Podrás pausar tu bono hasta 1/2 veces al mes (por ejemplo cuando estas de viaje), comunicándolo antes del viernes anterior
Madre mia! Sigo rechupandome los dedos!! Delicioosssoooo! Espectacular, muy muy rico. La ensalada nos ha encantado, qué sabores tan distintos, top top top.
Cocinar para una familia de seis, es a veces un reto. Sobre todo, encontrar cosas nuevas. Marieleen me ha introducido en un mundo de nuevos sabores y recetas, que fueron todos éxitos.
Ejemplos de tipo de comida. Está diseñada por una nutricionista, y legumbres, nueces, verduras y granos integrales tienen un rol importante. Cada mes se preparan opciones vegetarianos, low-carb, con más proteína y siempre fresca. Los ejemplos que se muestran: (1) salmón con quínoa, nueces y edamame, (2) alubias con kale y verduras, (3) köfte (albóndigas turcos) con cuscús integral y verduras y (4) ensalada de arroz rojo con verduras y nueces.
Ejemplos de tipo de snack ” sano”. Bizcocho de zanahoria con nueces, dátil cacahuete galleta, pan de yogur y nueces y como ultimo una tarta de pera. Todo con menos azúcar, sin conservantes y hechas caseras.
Menu del mes de September
Preguntas frequentes
¿Cuántas comidas recibo en una semana?
Cada semana recibes una, dos o tres comidas frescas: a élegir entre una ensalada grande y dos opciones de comida que se pueden calentar. Las opciones te mandamos por whatsapp en principio del mes. Cada mes habrá opciones vegetarianos, pescado, carne. Aparte de las comidas podras pedir un snack / merienda y dos opciones de platos congelados.
¿Cuánto tiempo puedo guardar la comida?
Se prepara todo fresco el lunes por la mañana, para que lo podrás disfrutar durante la semana. Se embalan por separado cosas como nueces, toppings, dressings, crujientes etc. Si una cosa se coma mejor fresco / en los primeros días, se lo comunicaremos.
¿Si una semana no estoy?
Hasta una vez por mes podrás pausar tu entrega de dicha semana: solo se escribe por whatsapp el jueves antes. Si lo quieres cancelar al ultimo momento, podemos siempre mirar una solución como otra persona o congelarlo.
Tengo una dieta especial
Podemos ajustar las recetas de manera que se lleva mas o menos proteína, carbohidratos o fibras. También podrás elegir entre tres opciones, vegetariano, pescado, carne (blanca, roja): lo que no podemos hacer es tener todo vegano por ejemplo (a veces si que habrá una opción vegana).
¿Se puede entregar la comida en el trabajo?
Si que se puede. Incluso se puede pedir tambien para tus compañeros de trabajo si quereis: asi se disfrute juntos. Manda un email a info@mamascooking.nl para ver lo que son las opciones.
Sobre Mama’s cooking
Cocinar y desarrollar nuevas recetas, es mi ‘happy place’: no hay un lugar donde me siento más feliz que en mi cocina, cocinando por gente que le gustan la comida rica y sana. Desde 2013 estoy enfocado profesionalmente en como crear un estilo de vida sana, pero con comida que también sabe rico y te hace feliz. Formado como nutricionista y trabajando para empresas en el sector de salud, sé el valor que te puede dar una nutrición equilibrada. Luego, teniendo un pop restaurante y propio negocio de catering, me ha dado la experiencia de como crear recetas ricisimas, y equilibrados. Siendo madre de 4 hijos, sé lo difícil y caótica lo es combinando trabajo con niños: déjame que te ayude a cuidarte bien.
Comida fresca al trabajo para mi equipo?
¿Quieres tener comida los lunes en el trabajo? ¿Para ti, y tus compañeros? Envía un mensaje y vemos juntos lo que queréis y lo que podemos hacer para que podáis disfrutar juntos de una comida fácil, fresca, y sana. Lo quiero
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